เมื่อวันที่ 29 มีนาคมที่ผ่านมา สำนักข่าวรอยเตอร์ส รายงานว่า ผู้สื่อข่าวในจีน ได้รับรายงานเกี่ยวกับอาหารพื้นเมืองชนิดหนึ่ง ในเมืองตงหยาง ประเทศจีน ซึ่งเป็นไข่ที่นำไปต้มในปัสสาวะของเด็กผู้ชาย และเป็นอาหารที่รับประทานกันมาหลายชั่วอายุคน มีชื่อว่า ไข่เด็กชายบริสุทธิ์

ทั้งนี้ คนขายไข่ต้มปัสสาวะ จะนำอ่างและถังไปขอปัสสาวะของเด็ก ๆ ในโรงเรียนประถม จากนั้นจะนำปัสสาวะดังกล่าวมาต้มกับไข่ ซึ่ง ไม่มีคำอธิบายว่า ทำไมจึงต้องนำปัสาวะของเด็กผู้ชายมาต้มกับไข่ รู้เเต่เพียงว่า วิธีการต้มไข่ดังกล่าวกระทำสืบต่อกันมาเป็นร้อยปี โดยกลิ่นของไข่ที่ต้มในหม้อปัสสาวะจะมีกลิ่นหอมเชิญชวน ทำให้คนที่เดินผ่านไปผ่านมาหน้าร้านอาหารดังกล่าว ต้องแวะเวียนเข้ามาเลือกซื้อ

นายจี เหยาหัว วัย 51 ปี เจ้าของร้านไข่ต้ม กล่าวว่า ไข่ต้มปัสสาวะนั้นดีต่อสุขภาพ หากรับประทานเข้าไป จะทำให้ไม่เป็นลมแดด และไข่ต้มในปัสสาวะเด็กผู้ชายก็มีกลิ่นหอมเย้ายวนใจ ครอบครัวของเขารับประทานไข่ต้มปัสสาวะทุกมื้อ ในเมืองตงหยาง ทุกครอบครัวชอบรับประทานไข่ต้มแบบนี้ ซึ่งชาวบ้านในเมืองตงหยาง ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ เชื่อกันว่า ไข่ ต้มปัสสาวะที่ได้สูตรที่สืบทอดต่อกันมาตั้งแต่สมัยบรรพบุรุษนั้น ช่วยลดความร้อนในร่างกาย และทำให้การไหลเวียนของเลือดดีขึ้น และแก้ปวดเมื่อยได้อีกด้วยนอกจากนี้ นายจี ยังกล่าวว่า กว่า 20 ปีแล้ว ที่ผู้คนมักรับประทานไข่ต้มปัสสาวะเป็นของขบเคี้ยว เพราะไข่ต้มทั้งสดและมีรสเค็ม ราคาไข่ต้มใบหนึ่งจะตกอยู่ที่ฟองละ 1.50 หยวน หรือประมาณ 7 บาท 50 สตางค์

ส่วนวิธีการต้มนั้น จะต้องใช้เวลา 1 วันในการต้มไข่ให้สุก โดยเริ่มจากการล้างไข่แล้วนำไข่ดิบมาต้มในหม้อที่ใส่ปัสสาวะ จากนั้น เปลือกของไข่จะแตกออกแล้วน้ำจะไหลเข้าสู่เนื้อไข่ และต้มต่อไปอีกหลายชั่วโมง ซึ่งเวลาต้ม จะต้องคอยดูหม้อและรินปัสสาวะใส่หม้อตลอดเวลา เพื่อไม่ให้น้ำแห้ง รวมทั้งต้องคอยควบคุมไฟไม่ให้ไข่ร้อนหรือสุกจนเกินไป

อย่างไรก็ตาม คนที่ไม่ชอบไข่ต้มปัสสาวะก็มีเช่นกัน ผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์ได้ออกมาวิจารณ์เกี่ยวกับไข่ต้มชนิดนี้ว่า ไม่ได้มีประโยชน์ต่อร่างกาย และ ชาวเมืองตงหยางบางคน ก็ออกมาเปิดเผยว่า ไม่ชอบไข่ต้มชนิดนี้อย่างมาก โดยนายหวัง ตุนเซียง วัย 38 กล่าวว่า ชาวเมืองตงหยางมีประเพณีการต้มไข่ด้วยปัสสาวะ เพราะเชื่อว่ามันดีต่อร่างกายและช่วยป้องกันหวัด แต่ตัวเขาเองไม่เชื่อเรื่องพวกนี้ และเขาก็ไม่รับประทานไข่แบบนี้ด้วย

sbobet French Roulette
รูเล็ต เป็นเกมยอดนิยมเกมหนึ่งของคาสิโนซึ่งคุณจะเลือกความเสี่ยงและรางวัลที่ชนะได้หลายระดับ sbobet ลองทายหมายเลขหนึ่งที่ชอบเพื่อรอรับรางวัลใหญ่เมื่อชนะ เฟร้นซ์รูเล็ตนี้คุณจะมีหลายทางเลือกมากกว่าเดิมในการเดิมพัน
รูเล็ตเป็นเกมที่ขึ้นอยู่กับโอกาสและการหมุนต่อเนื่องของวงล้อรูเล็ตและโต๊ะรูเล็ต
เกมรูเล็ตนี้มาจากรูปแบบของรูเล็ตฝรั่งเศส วงล้อจะมีหมายเลขต่างๆเป็นช่องๆตั้งแต่หมายเลข 0 ถึง 36
เฟร้นซ์รูเล็ตนี้ท่านจะมีหลายทางเลือกมากกว่าเดิมในการเดิมพัน ซึ่งคุณจะสามารถวางเดิมพันได้ที่ส่วนต่างๆในวงล้อที่ใหญ่กว่าเดิมโดยคลิกเพียงครั้งเดียว
ผลของเกมรูเล็ตนี้จะมาจากการที่ลูกบอลตกลงในช่องใดในวงล้อ เมื่อการวางเดิมพันต่างๆบนโต๊ะเรียบร้อยแล้ว sbobet ลูกบอลเล็กๆจะถูกปล่อยออกให้หมุนวิ่งบนวงล้อรูเล็ตสวนทางกับการหมุนของวงล้อ ลูกบอลจะหยุดตกลงในช่องหมายเลขหนึ่งหมายเลขใดในวงล้อรูเล็ต
เป้าหมายเกมคือทายว่าลูกบอลจะตกลงไปในหมายเลขใด sbobet
เมื่อลูกบอลตกลงในช่องหมายเลขศูนย์และคุณได้เลือกเดิมพันแบบ Even-Money จะต้องนำกฏกติกาลาพาเทจมาใช้ ซึ่งหมายความว่าคุณเสียเดิมพันเพียงครึ่งเดียวของเงินวางเดิมพันที่ Even-Money
เฟร้นซ์รูเล็ตมีการเดิมพันแบ่งเป็น 3 ชนิด คือ : sbobet
การเดิมพันหมายเลขในวงล้อ : คือการวางเดิมพันโดยเลือกวางที่หมายเลขใดๆบนโต๊ะจาก เลข 0-36
การเดิมพันนอกวงล้อ: มี 2 ชนิดของการเดิมพันนอกวงล้อ คือ จำนวน 12 หมายเลข และ Even-Money ซึ่งเป็นการวางเดิมพันนอกเหนือจากหมายเลขที่มีบนโต๊ะ sbobet เช่น เลือกวางเดิมพันที่ สีแดง หรือ กลุ่มหมายเลขตั้งแต่ 19-36
คอลเบ็ท : เป็นการที่คุณเลือกเดิมพันที่กลุ่มต่างๆบนโต๊ะโดยใช้ปุ่ม คอลเบ็ตที่มีให้เลือกอยู่ในระบบ
ในเฟรนช์ รูเล็ต ออนไลน์ คุณสามารถเลือกระดับวงเงินเดิมพันได้มากขึ้นในส่วนวงล้อรูเล็ต sbobet โดยที่คุณเพียงคลิกเลือกระดับที่คุณนั้นต้องการ เช่นเมื่อลูกบอลรูเล็ตหยุดลงที่ศูนย์ และคุณเลือกเดิมพัน Even-Money กฏกติกา ลา พาร์ทเทจ จะถูกนำมาใช้ sbobet หมายถึงคุณจะเสียเงินในเดิมพัน Even-Money เพียงครึ่งหนึ่งเท่านั้น
เพียงเล่นเกมรูเล็ตออนไลน์ เฟรนช์ รูเล็ต และคุณสามารถลองเล่นได้ 2 แบบ:
• เล่นรูเล็ตออนไลน์ได้ฟรีที่ส่วนทดลองเล่นฟรี
• เสี่ยงโชคของคุณที่รูเล็ตออนไลน์ส่วนเล่นจริงด้วยเงินจริง

sbobet French Roulette
รูเล็ต เป็นเกมยอดนิยมเกมหนึ่งของคาสิโนซึ่งคุณจะเลือกความเสี่ยงและรางวัลที่ชนะได้หลายระดับ sbobet ลองทายหมายเลขหนึ่งที่ชอบเพื่อรอรับรางวัลใหญ่เมื่อชนะ เฟร้นซ์รูเล็ตนี้คุณจะมีหลายทางเลือกมากกว่าเดิมในการเดิมพัน
รูเล็ตเป็นเกมที่ขึ้นอยู่กับโอกาสและการหมุนต่อเนื่องของวงล้อรูเล็ตและโต๊ะรูเล็ต
เกมรูเล็ตนี้มาจากรูปแบบของรูเล็ตฝรั่งเศส วงล้อจะมีหมายเลขต่างๆเป็นช่องๆตั้งแต่หมายเลข 0 ถึง 36
เฟร้นซ์รูเล็ตนี้ท่านจะมีหลายทางเลือกมากกว่าเดิมในการเดิมพัน ซึ่งคุณจะสามารถวางเดิมพันได้ที่ส่วนต่างๆในวงล้อที่ใหญ่กว่าเดิมโดยคลิกเพียงครั้งเดียว
ผลของเกมรูเล็ตนี้จะมาจากการที่ลูกบอลตกลงในช่องใดในวงล้อ เมื่อการวางเดิมพันต่างๆบนโต๊ะเรียบร้อยแล้ว sbobet ลูกบอลเล็กๆจะถูกปล่อยออกให้หมุนวิ่งบนวงล้อรูเล็ตสวนทางกับการหมุนของวงล้อ ลูกบอลจะหยุดตกลงในช่องหมายเลขหนึ่งหมายเลขใดในวงล้อรูเล็ต
เป้าหมายเกมคือทายว่าลูกบอลจะตกลงไปในหมายเลขใด sbobet
เมื่อลูกบอลตกลงในช่องหมายเลขศูนย์และคุณได้เลือกเดิมพันแบบ Even-Money จะต้องนำกฏกติกาลาพาเทจมาใช้ ซึ่งหมายความว่าคุณเสียเดิมพันเพียงครึ่งเดียวของเงินวางเดิมพันที่ Even-Money
เฟร้นซ์รูเล็ตมีการเดิมพันแบ่งเป็น 3 ชนิด คือ : sbobet
การเดิมพันหมายเลขในวงล้อ : คือการวางเดิมพันโดยเลือกวางที่หมายเลขใดๆบนโต๊ะจาก เลข 0-36
การเดิมพันนอกวงล้อ: มี 2 ชนิดของการเดิมพันนอกวงล้อ คือ จำนวน 12 หมายเลข และ Even-Money ซึ่งเป็นการวางเดิมพันนอกเหนือจากหมายเลขที่มีบนโต๊ะ sbobet เช่น เลือกวางเดิมพันที่ สีแดง หรือ กลุ่มหมายเลขตั้งแต่ 19-36
คอลเบ็ท : เป็นการที่คุณเลือกเดิมพันที่กลุ่มต่างๆบนโต๊ะโดยใช้ปุ่ม คอลเบ็ตที่มีให้เลือกอยู่ในระบบ
ในเฟรนช์ รูเล็ต ออนไลน์ คุณสามารถเลือกระดับวงเงินเดิมพันได้มากขึ้นในส่วนวงล้อรูเล็ต sbobet โดยที่คุณเพียงคลิกเลือกระดับที่คุณนั้นต้องการ เช่นเมื่อลูกบอลรูเล็ตหยุดลงที่ศูนย์ และคุณเลือกเดิมพัน Even-Money กฏกติกา ลา พาร์ทเทจ จะถูกนำมาใช้ sbobet หมายถึงคุณจะเสียเงินในเดิมพัน Even-Money เพียงครึ่งหนึ่งเท่านั้น
เพียงเล่นเกมรูเล็ตออนไลน์ เฟรนช์ รูเล็ต และคุณสามารถลองเล่นได้ 2 แบบ:
• เล่นรูเล็ตออนไลน์ได้ฟรีที่ส่วนทดลองเล่นฟรี
• เสี่ยงโชคของคุณที่รูเล็ตออนไลน์ส่วนเล่นจริงด้วยเงินจริง

gclub download Poker Pursuit
สนใจเงินรางวัลก้อนใหญ่? ทำไมไม่ลองเล่นโป๊กเกอร์ เพอร์สูท…เกมวีดีโอโป๊กเกอร์ที่ไม่เหมือนใคร คือ ไม่มีเจ้ามือทีคุณต้องเอาชนะ มีโอกาสจะเพิ่มเงินวางเดิมพันได้อีกเมื่อได้รับไพ่แจกมาแล้ว เงินชนะเดิมพันจะขึ้นอยู่กับมือโป๊กเกอร์ต่างๆ
โป๊กเกอร์ เพอร์สูทเป็นเกมที่ท่านจะเพิ่มจำนวนเงินที่ชนะได้โดยเพื่อเหรียญเดิมพันเพิ่ม gclub download
คุณจะได้รับไพ่แจกให้ 3 ใบและจะเลือกเพิ่มเงินเดิมพันได้จากเหรียญเพียง 1 อัน หรือเรียกคาร์ดอีกใบหนึ่งได้โดยไม่ต้องเพิ่มเงินที่วางเดิมพัน
ไม่มีรูปไวล์และการจ่ายเงินแจ็คพ๊อตสูงสุดคือ 3000เหรียญ
เดิมพันขั้นต่ำ : 0.50ปอนด์
เดิมพันสูงสุด : 5.00ปอนด์
(หรือเทียบเท่าในสกุลเงินอื่น).
เป้าหมายของเกมคือชนะให้ได้เงินรางวัลมากที่สุด และเสียเงินเดิมพันให้น้อยที่สุด.
เกมโป๊กเกอร์ เพอร์สูท มี 3 ส่วน ตอนท้ายสุดของแต่ละส่วนท่านจะเลือก เรียก(call) หรือ เรียกเพิ่ม(raise) แล้วคุณดำเนินไปในส่วนถัดไป gclub download ถ้าคุณเลือก เรียก(call) เดิมพันของคุณจะไม่มีการเพิ่มอีกโดยเหรียญ 1อัน และไปอีกใบหนึ่งจะถูกเปิด
ออกมา ถ้าแต่ละครั้งที่คุณเลือก เรียกเพิ่ม(raise) เดิมพันของคุณจะมีการเพิ่มขึ้นอีกโดยเหรียญ 1อัน และเงินรางวัลทีชนะจะเพิ่มขึ้นตามตารางการจ่ายเงินชนะรางวัล gclub download

savanvegas เกมบาคาร่า
บาคาร่าเป็นเกมที่เล่นบนโต๊ะส่วนมากจะเหมือนกับแบล็คแจ๊ค savanvegas ซึ่งมีการเดิมพันอยู่ 3 แบบง่ายๆและรวมถึง แบงค์เกอร์, เพลย์เยอร์ และ เสมอ ทั้งสองฝ่ายจะได้รับไพ่และได้แต้มอยู่ระหว่าง 6 ถึง 8 ทั้งฝ่ายแบงค์เกอร์และนักเล่น แต่ละฝ่ายจะได้รับไพ่ 2 ใบและสามารถขอไพ่เพิ่มได้เมื่อแต้มรวมไม่ถึงตามที่กำหนด
เป้าหมายของเกมคือการเดิมพันในมือที่คุณคิดว่าจะมีแต้มสูงสุด ไม่ว่าจะเป็น แบงค์เกอร์ หรือ เพลย์เยอร์ การเดิมพันทั้งสองนี้สามารถเกิดการเสมอได้ แต้มสูงสุดเท่าที่เป็นไปได้ก็คือ 9 , หน้าไพ่ (kings, queens, jacks) และ 10 จะมีค่าเป็น 0 หากผลรวมอยู่เหนือกว่า savanvegas 10 ไพ่จะมีค่าเริ่มจาก 0 อีกครั้ง อย่างเช่น (5 + 7 = 12, ผลรวม = 2)
การเดิมพันนั้นไม่สามารถเพิ่มหรือย้อนกลับไปเริ่มใหม่ได้เมื่อเริ่มการเดิมพัน ผู้ชนะเดิมพันบน เพลย์เยอร์ หรือ savanvegas แบงค์เกอร์ จะชนะเป็น 1 ต่อ 1 และผู้ชนะเดิมพันบนเสมอ นั้นจะชนะเป็น 8 ต่อ 1 อย่างไรก็ตามสิ่งที่สำคัญที่ต้องทราบก็คือ คาสิโนมักจะเรียกเก็บค่าคอมมิชชั่นในการชนะการเดิมพันของแบงค์ โดยปกติจะอยู่ประมาณ 5 เปอร์เซ็นต์ และนี่จะเปลี่ยนแปลงอัตราต่อรองบนแบงค์เกอร์อยู่ที่ 0.95 ต่อ 1 เปอร์เซ็นต์ที่เกิดขึ้นจริงอาจแตกต่างจากคาสิโน ถ้าเกิดการเสมอขึ้นคุณก็จะไม่เสียการเดิมพัน
ในกรณีพิเศษขึ้นอยู่กับแต้มของแบงค์เกอร์ หรือ เพลย์เยอร์ ว่าไพ่ใบที่ 3 จะมีแต้มออกมาเท่าไร อาจเป็นดังต่อไปนี้
มือเพลย์เยอร์ เมื่อมือมีค่าเริ่มต้นที่ 6 หรือมากกว่า savanvegas ให้ผู้เล่นนั้นอยู่และไม่ต้องเรียกไพ่ใบที่ 3 เพิ่ม แต่ถ้ามีแต้มนั้นน้อยกว่า ก็ให้ผู้เล่นเรียกไพ่เพิ่มอีกใบ
มือแบงค์เกอร์ ถ้ามือนั้นมีค่าเริ่มต้นที่ 7 หรือมากกว่า ให้แบงค์เกอร์อยู่และไม่ต้องเรียกไพ่เพิ่ม และแต้ม 8 กับ 9 นั้นจะชนะ แต่ถ้ามือแบงค์เกอร์มีแต้ม 0, 1 หรือ 2 ให้เรียกไพ่เพิ่ม ส่วนสำหรับมือที่มีแต้มจาก 3 ถึง 6 นั้น การเรียกไพ่เพิ่มจะขึ้นอยู่กับแต้มของในมือของเพลย์เยอร์
แต้มในมือแบงค์เกอร์ แบงค์เกอร์เรียกไพ่เพิ่มกับแต้มของเพลย์เยอร์ แบงค์เกอร์อยู่ถ้าแต้มของเพลย์เยอร์ savanvegas
3 0, 1, 2, 3, 4, 5, 6, หรือ 7 8
4 0, 2, 3, 4, 5, 6, หรือ 7 0, 1, 8, หรือ 9
5 4, 5, 6, หรือ 7 0, 1, 2, 3, 8, หรือ 9
6 6 หรือ 7 0, 1, 2, 3, 4, 5, 8, หรือ 9

genting crown แบล็คแจ๊ค – ไฮท์ลิมิต
โต๊ะไฮท์ ลิมิต ยูโรเปี้ยน แบล็คแจ๊คของเราเปิดโอกาสให้ผู้เล่นฝีมือเยี่ยมมาร่วมประชันกัน คุณสามารถวางเงินตั้งแต่ 100 ปอนด์ไปจนถึงสูงสุดถึง 5,000 ปอนด์ต่อแฮนด์ genting crown
แบล็คแจ๊คเป็นเกมของฝีมือและโอกาสระหว่างคุณกับเจ้ามือ genting crown
การเล่นไฮท์ ลิมิต ยูโรเปี้ยน แบล็คแจ๊คที่แล็ดโบร๊กส์ ออนไลน์ คาสิโน เป็นการเล่นของ 2 เดคกับไพ่ 52 ใบที่มี่การสับก่อนจะเริ่มการเล่นทุกครั้ง การเล่นเกมเพื่อจุดมุ่งหมายที่การเอาชนะแฮนด์ของเจ้ามือโดยการที่มีแฮนด์ที่ดีกว่า โดยมีแต้มไม่เกิน 21 แต้มหรือโดยที่เจ้ามือมีแต้มสูงกว่า 21 แต้ม
เกมยูโรเปี้ยน แบล็คแจ๊ค คุณสามารถเล่นได้แฮนด์ในแต่ละครั้ง แบล็คแจ๊คจะเกิดขึ้นหากที่ได้ไพ่ตัวเอและไพ่ที่มีค่าเท่ากับ 10 genting crown ซึ่งเป็นแฮนด์ที่ดีที่สุดของแบล็คแจ๊คและจะชนะการเล่นทันที โดยไม่มีการแพ้ ยกเว้นเสมอ
จะมีการเดิมพันต่ำสุด 100 ปอนด์ และเดิมพันสูงสุด 5,000 ปอนด์(หรือเทียบเท่าสกุลเงินอื่น)
หากคุณชนะแบล็คแจ๊ค คุณจะได้รับการจ่ายจากอัตรา 3:2 นั่นคือการจ่ายเงินสูงสุดคือ 7,500 ปอนด(หรือเทียบเท่าสกุลเงินอื่น) genting crown
คุณสามารถเลือกเล่นไฮท์ ลิมิต ยูโรเปี้ยน genting crown แบล็คแจ๊ค ออนไลน์ คาสิโนได้ฟรี (โดยคลิกที่ทดลองเล่น) หากต้องการความท้าทาย ท่านสามารถเริ่มเล่นจากเงินจริง (โดยคลิกที่เล่นจริง )

การบริโภคขิงทุกวัน สามารถลดอาการปวดกล้ามเนื้อที่เกิดจากการออกกำลังกายได้

      จากผลการศึกษาที่ผ่านมาบ่งชี้ว่า ขิงมีฤทธิ์ต้านการอักเสบของกล้ามเนื้อของหนู อันเนื่องมาจากการออกกำลังกาย นักวิจัยมหาวิทยาลัยจอร์เจียจึงได้ทำการศึกษา ผลการใช้ขิงเพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อเนื่องจากการออกกำลังกายในคน โดยทำการเปรียบเทียบผลระหว่างการใช้ขิงสด และขิงที่ผ่านความร้อนแล้วเนื่องจากเคยมีความเชื่อว่า ขิงที่ผ่านความร้อนจากการทำอาหาร อาจจะช่วยเพิ่มผลการบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ

การศึกษาครั้งนี้ นักวิจัยได้ให้อาสาสมัครบริโภคขิงแคปซูล ซึ่งมีขิงบรรจุไว้แคปซูลละ 2 กรัม โดยแบ่งเป็นแคปซูลขิงสด ขิงผ่านความร้อน หรือยาหลอกเป็นเวลา 11 วันติดต่อกัน และในวันที่ 8 นักวิจัยได้ทำการยืดกล้ามเนื้อรอบข้อต่อบริเวณข้อศอกของอาสาสมัคร ร่วมกับให้ออกกำลังกายอย่างหนักเพื่อให้เกิดการบาดเจ็บระดับปานกลางของกล้ามเนื้อแขน โดยนักวิจัยจะทำการประเมินการทำงานของแขน การอักเสบ อาการปวด และข้อมูลทางชีวเคมีของการปวด ตั้งแต่ก่อนออกกำลังกายจนกระทั่ง 3 วันให้หลังของการออกกำลัง

 ผลการการศึกษาพบว่าการรับประทานขิงทุกวันช่วยลดอาการปวดกล้ามเนื้อ เนื่องจากการออกกำลังกายได้ถึง 25 เปอร์เซนต์ และผลที่เกิดขึ้นก็ไม่เพิ่มขึ้นเมื่อใช้ขิงที่ผ่านความร้อน เพราะฉะนั้นนักวิจัยจึงสรุปว่าการบริโภคขิงทุกวัน จะสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อเนื่องจากการออกกำลังกายได้

นานมาแล้วที่วิตามินซีได้รับการยอมรับทางการแพทย์ ว่ามีคุณสมบัติในการกระตุ้นให้เกิดการผลัดเซลล์ผิวทำให้ผิวดูกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติมากขึ้น

อย่างไรก็ตามการรับประทานผลไม้ที่มีวิตามินซี ไม่อาจทำให้วิตามินซีตรงสู่ผิวหน้าได้โดยตรง เพราะฉะนั้นถ้าอยากได้หน้าขาวกระจ่างใส ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีวิตามินซีเป็นส่วนประกอบ ด้วยนะคะ

สาวๆทั้งหลายรู้มั้ยว่าจริง ๆ แล้วการที่ใช้ครีม SPF ยิ่งสูงไม่ได้แปลว่าปกป้องแดดงยิ่งดีนะคะ เพราะ SPF ในครีมกันแดดหมายถึงจำนวนชั่วโมง ที่สามารถป้องกันแดดได้ต่างหาก

อธิบายง่ายๆ คือค่า SPF 1 สามารถป้องกันได้ครึ่งชั่วโมง

เพราะฉะนั้นความจริงแล้วสาวๆอย่างพวกเราไม่ต้องใช้ที่มีค่า SPF ป้องกันสูงๆ ราคาแพง ๆ โดยไม่จำเป็นเลยเก็บตังค์ไว้แต่งเสื้อผ้าหน้าผมดีกว่านะจ๊ะ..ในชีวิตประจำวันแล้วใช้แค่ SPF 30 ก็พอแล้วค่ะเพราะปกป้องได้ 8 ชั่วโมงพอดี เราเรียนกัน 8 ชั่วโมงถึง 5 โมงเย็นพอดี

เข้าใจใหม่แล้วรีบบอกต่อนะจ๊ะจะได้ไม่เอาท์

กระเทียมเป็นที่รู้จัก คุ้นเคย ในการใช้เพิ่มกลิ่นและรสชาติของอาหาร กระเทียมที่ใช้ในอาหารต่างๆ กับกระเทียมสดๆ ก็มีกลิ่นและรสชาติต่างกัน กระเทียมสดจะมีกลิ่นแรงและรสเผ็ดร้อน จนหลายคนแทบจะ รับประทานกระเทียมสดไม่ได้

        กลิ่นและความเผ็ดร้อนของกระเทียมนี้ มีประโยชน์ ตั้งแต่สมัยโบราณ ประเทศแถบต่างๆ ที่มีการ ปลูกกระเทียม รวมทั้งประเทศไทย นอกจากใช้กระเทียมเพื่อปรุงแต่งอาหารแล้ว ยังใช้กระเทียมสด ซึ่งเน้น ว่ายิ่งสด ยิ่งดี ในการขับลม รักษาอาการแน่นจุกเสียด หรือใช้กับผิวหนังในโรคกลาก เกลื้อนได้ เพราะ สารอัลลิซินสามารถยับยั้งการเติบโตของเชื้อรา แต่ขณะเดียวกัน กระเทียมก็ทำให้เกิดอาการแพ้ได้ ในคนที่ ต้องทำงานที่ถูกกับเนื้อกระเทียมบ่อยๆ ผิวหนังอาจเกิดเป็นตุ่มน้ำ หรือเกิดการอักเสบได้ หรือในคนที่ได้ กลิ่นกระเทียมบ่อยๆ เป็นระยะเวลานาน ก็สามารถเกิดการแพ้เมื่อรับประทานกระเทียมได้ โดยอาจมีอาการ คลื่นไส้ หัวใจเต้นแรง และอาการจะค่อยๆหายไปภายใน 3-4 ชั่วโมง กระเทียมที่ปรุงในอาหาร มักก่อให้เกิด การแพ้น้อยกว่ากระเทียมสด

   ความแตกต่างของกระเทียมที่ปรุงอยู่ในอาหาร หรือผ่านกระบวนการหมักดอง กับ กระเทียมสด
        ย้อนกลับไปที่กระเทียมสดก่อน ในกระเทียมสดนอกจากมีสาร อัลลิชิน ซึ่งมีฤทธิ์ในการฆ่าเชื้อ แบคทีเรีย เชื้อรา แมลง ยังมีสารคาร์โบไฮเดรต โปรตีน รวมทั้งวิตามิน และเกลือแร่ วิตามินในกระเทียม มี ทั้งวิตามิน A, B-1, B-2 และ C เกลือแร่หรือแร่ธาตุ ก็มีหลายชนิด ตัวอย่างเช่น ซิลิเนียม เหล็ก สังกะสี ซึ่ง ด้านแร่ธาตุนี้จะมีในเนื้อกระเทียมได้มากหรือน้อย จะขึ้นกับดินที่ใช้ปลูกต้นกระเทียมด้วย เป็นที่ยอมรับว่า กระเทียมมีธาตุซิลิเนียมมากกว่าพืชอื่นๆ นอกจากนี้ในกระเทียมสดยังพบสารอะดิ- โนซีน (adenosine) ซึ่งเป็นกรดนิวคลีอิกที่สร้าง DNA และ RNA ของเชลล์ในร่างกาย
เมื่อกระเทียมผ่านการปรุง หมักดอง หรือถูกความร้อน เช่นกระเทียมเจียว กระเทียมดอง สารอัล ลิซิน และวิตามินในกระเทียมจะถูกทำลาย สารอัลลิซินจะแตกสลายเป็นสารประกอบซัลไฟด์มากมาย กระเทียมที่สับทิ้งไว้ สารอัลลิซินก็สลายตัวเองไปเหมือนกัน ดังนั้นกลิ่นของกระเทียมที่ผ่านการปรุงจึงเป็น ผลจากสารประกอบซัลไฟด์ต่างๆที่เกิดขึ้น ซึ่งรสเผ็ดจะหายไป สารอัลลิซินเองมีลักษณะเป็นน้ำมัน เมื่อ สลายตัวจะได้สารประกอบทั้งที่มีคุณสมบัติละลายในน้ำ และในน้ำมัน ในบางพันธ์ของกระเทียม สารอัลลิ ชินเปลี่ยนแปลงเกิดเป็นสารประกอบซัลไฟด์ได้เป็นร้อยชนิด ซึ่งตามรายงานการวิจัยต่างๆ กลับพบว่าสารที่ เป็นผลจากการสลายตัวของอัลลิซิน มีประโยชน์มากมาย เช่น สามารถช่วยลดระดับโคเลสเตอรอล ละลาย ลิ่มเลือด ลดความดันโลหิต ลดระดับน้ำตาลในเลือด เป็นต้น

   การใช้กระเทียมเป็นยา
จนปัจจุบัน ยังไม่สามารถรับรองกระเทียมเป็นยารักษาโรคได้ หรือเป็นสมุนไพรทางเลือก ในการรักษา (Alternative therapy) เพราะผลการใช้และการเปลี่ยนแปลงต่างๆ ที่อาจเกิดขึ้นกับ ผู้ใช้ ยังไม่สามารถอธิบายได้อย่างชัดเจน กระเทียมจึงเป็นเพียงสมุนไพรเสริมสุขภาพ (Herb supplement) และมีบ้างในต่างประเทศที่ได้พยายามศึกษาทดลองให้กระเทียมเป็นสมุนไพรใช้ร่วมกับการ รักษาปัจจุบัน (Complementary medicine)

   ผลิตกระเทียมเสริม
        ปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์จากกระเทียมออกมาสู่ท้องตลาด เน้นการปราศจากกลิ่นของกระเทียม โดยถูก จัดเป็นผลิตภัณฑ์สมุนไพรเสริมสุขภาพ การที่จะตัดสินใจใช้ หรือเลือกใช้ ควรต้องคำนึงถึงหลายๆอย่าง ข้อมูลของผลิตภัณฑ์ที่จะให้นี้ ไม่ได้เพื่อส่งเสริมหรือชักจูงให้ใช้ แต่ต้องการให้เป็นข้อมูล ข้อเท็จจริงในการตัดสินใจ
    1. สารสกัดน้ำมันกระเทียม เป็นการให้ความร้อนกับกระเทียมในน้ำมันพืช จะได้สารที่เรียกว่าอะ โจอิน (ajoene) ในน้ำมัน มักบรรจุในแคปซูล มีผลการทดลองพบว่ามีผลดีในการละลายลิ่มเลือด
   2. กระเทียมสกัดผง มีทั้งที่บรรจุในแคปซูล หรือทำเป็นเม็ดเคลือบ เป็นการทำให้กระเทียมเป็นผงแห้ง อัลลิอิน กับ อัลลิอินเนส จึงไม่ทำปฏิกิริยากัน เมื่อรับประทานจะไปเกิด อัลลิซินในร่างกาย โดย ต้องให้การผสมของอัลลิอิน กับ อัลลิอินเนส เกิดขึ้นในส่วนของลำไส้ มีรายงานผลการทดลอง พบว่า มีผลดีในการลดโคเลสเตอรรอล และไขมันประเภท LDL แต่ไม่มีผลกับไตรกลีเซอไรด์
3. กระเทียมสกัดผงที่เตรียมจากการบ่มกระเทียม (aged garlic) ไว้ที่อุณหภูมิห้อง ประมาณ 2 ปี ก่อนนำมาใช้โดยบรรจุในแคปซูล ดังนั้นสารที่บรรจุในแคปซูล เป็นสารที่เกิดจาการสลายตัว ของอัลลิซิน จนถึงขั้นสุดท้าย จะได้เป็นสารที่ละลายในน้ำและดูดซึมได้ดี ไม่มีกลิ่นของกระเทียม เหลืออยู่ มีการทดลองเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์นี้มาก และเป็นที่ยอมรับระดับหนึ่งว่า สามารถช่วยลด โคเลสเตอรอล และการจับตัวของเกล็ดเลือดมีผลลดความดันโลหิต มีผลต้านอนุมูลอิสระ และมี การพยายามศึกษาการใช้ในผู้ป่วยมะเร็ง ผู้ป่วยเอดส์

   ข้อควรคำนึงถึงในการตัดสินใจใช้ ผลิตภัณฑ์กระเทียมเสริม   

สิ่งสำคัญที่สุด ที่ควรคำนึงในการตัดสินใจที่จะทดลองใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ คือร่างกาย หรือสุขภาพ ของเรา นั่นเอง จะขอแบ่งเป็นกลุ่มคนสี่ลักษณะ ดังนี้
1. คนปกติ สุขภาพแข็งแรง ไม่มีโรคประจำตัว และไม่มีประวัติของครอบครัวที่อาจมีความเสี่ยง เกี่ยวกับความดันโลหิต โรคหัวใจ หลอดเลือดอุดตัน ไขมันในหลอดเลือดสูง หรือเบาหวาน แทบไม่จำเป็นต้องใช้ผลิตภัณฑ์เสริมของกระเทียมสกัดเลย เพราะประโยชน์อาจน้อยกว่า
ข้อพึงระวัง … การบริโภคกระเทียมตามปกติ ร่วมกับการรับประทานอาหารครบทุกหมู่ และการออก กำลังกาย จะดีกว่าการบริโภคกระเทียมเสริม
      2. คนปกติ สุขภาพแข็งแรง ขณะนี้ไม่มีโรคประจำตัว แต่อาจมีประวัติครอบครัวที่มีความเสี่ยงต่อ อาการอย่างใดอย่างหนึ่งในข้อ 1. อาจใช้ผลิตภัณฑ์กระเทียม โดยเลือกที่ตรงกับอาการที่ต้องการ บ่งใช้ แต่ควรใช้ขนาดน้อยที่สุด เป็นการเน้นการเสริม เพื่อป้องกัน ทั้งนี้ ต้องไม่อยู่ในกลุ่มที่มีข้อพึง ระวังที่จะกล่าวต่อไป
      3. คนที่เริ่มมีอาการความผิดปกติ อย่างใดอย่างหนึ่งที่กล่าวมาในข้อ 1. และแพทย์วินิจฉัยว่ายังไม่ ต้องใช้ยา เช่น ระดับโคเลสเตอรอลค่อนข้างสูงแต่ยังไม่ถึงระดับต้องใช้ยา แต่ให้ระวังเรื่องอาหาร เป็นต้น อาจใช้ผลิตภัณฑ์กระเทียม โดยเลือกผลิตภัณฑ์ที่ตรงกับอาการที่ต้องการบ่งใช้ ควบคู่กับ การปรับเรื่องอาหาร เป็นต้น
4. คนที่มีอาการความผิดปกติ อย่างใดอย่างหนึ่งที่กล่าวมาในข้อ 1. และแพทย์วินิจฉัยว่าควรใช้ยา บำบัดรักษา ไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์กระเทียมเสริม โดยไม่สอบถามความเหมาะสม และความ จำเป็นกับแพทย์ที่รักษาหรือเภสัชกรก่อน ต้องไม่ลืมว่า ผลิตภัณฑ์เสริมสุขภาพไม่ใช่ยา จะใช้ บำบัดโรคภัยที่มีอยู่แทนยาไม่ได้ แต่อาจใช้ช่วยผลการรักษาด้วยยาได้ในบางกรณี ไม่ควรละจาก ยาและใช้ผลิตภัณฑ์เสริมแทน

   กลุ่มที่มีข้อพึงระวังในการที่จะตัดสินใจใช้ผลิตภัณฑ์กระเทียมเสริม   

จากที่แยกตามกลุ่มสุขภาพที่ได้กล่าวไปแล้ว สำหรับผู้ที่อยู่ในกลุ่มที่น่าจะตัดสินใจใช้ผลิตภัณฑ์ กระเทียมเสริมได้ ให้พิจารณาต่อไปว่า ตนเองอยู่ในลักษณะใดต่อไปนี้ หรือไม่ ถ้าอยู่เพียงข้อใดข้อหนึ่ง ก็ไม่ น่าใช้ผลิตภัณฑ์กระเทียมเสริม ได้แก่
 - คนที่มีความดันโลหิตปกติต่ำ
      - คนที่มีระดับน้ำตาลในเลือดปกติ เพราะกระเทียมมีผลต่อการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด โดยไปมีผลต่อ อินซูลีน
- คนที่ปกติถ้ามีเลือดออกแล้วเลือดมักหยุดช้า เพราะกระเทียมจะทำให้เลือดเหลว หยุดช้ามาก ขึ้น หากมีอุบัติเหตุจะทำให้เสียเลือดมาก และเป็นอันตรายถึงชีวิตได้
- คนที่ใช้ยาอื่นๆ อยู่ประจำ เช่น ยาแอสไพริน ยารักษาแผลในกระเพาะอาหาร ยาปฏิชีวนะ ยา ต้านไวรัส ยาแก้อักเสบกลุ่มที่ไม่ใช่สเตียลอยด์ ยาที่ต้องถูกเมตาบอไลต์ด้วยเอ็นไซม์ที่ตับ ฯลฯ กระเทียมไปมีผลต่อกระบวนการเปลี่ยนแปลงของยาเหล่านี้ อาจทำให้เกิดอันตรายของยาได้ หากต้องการใช้ร่วมกันควรปรึกษาแพทย์ หรือเภสัชกร เพื่อกำหนดขนาดของยาใหม่ เพื่อความ ปลอดภัย
- สตรีมีครรภ์ หรือเลี้ยงลูกด้วยนม เพราะยังไม่มีข้อมูลความปลอดภัยชัดเจน
- ในคนที่แพทย์วินิจฉัยว่าต้องใช้ยาแผนปัจจุบันในการรักษา ไม่ควรอย่างยิ่งที่จะใช้กระเทียม เสริมแทนการใช้ยา เพราะไม่สามารถทดแทนผลการรักษาได้

แม้กระเทียมจะมีประโยชน์มากมายจากสารเคมีหลากหลายชนิดที่มีอยู่ในกระเทียม อย่าใช้ กระเทียมเพื่อหวังป้องกันอาการต่างๆ ในขณะที่เรามีสุขภาพแข็งแรงดี เพราะเหมือนเรารับสารเคมีที่มี ผลกระทบต่อระบบที่ดีของร่างกาย ควรศึกษาทำความเข้าใจก่อนคิดใช้ แต่ละคนไม่เหมือนกัน อย่าใช้ตาม ผู้อื่น ผลลัพธ์การใช้แต่ละคนอาจไม่เหมือนกัน สิ่งสำคัญยังเป็นการรับประทานอาหารที่ครบห้าหมู่ พักผ่อน เพียงพอ และมีการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

ไม่ใช่เฉพาะยาเสพติดเท่านั้นที่ทำให้คนติดจนเลิกได้ยาก แม้แต่ยาประจำบ้านก็ทำให้เสพติดได้เหมือนกัน ทั้งนี้ผู้เชี่ยวชาญชาวเยอรมันแจ้งว่า ชาวเยอรมนีประมาณ 2 ล้านคนติดยา อย่างเช่น

ยาแก้ไอ

มีสาร Codeine ที่จะช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นและหากกินไปนาน ๆ หรือกินมากเกินไปก็ทำให้ติดยาได้ ข้อแนะนำก็คือไม่ควรกินนานเกินกว่า 5 วัน

การรักษาแบบทางเลือก ให้ดื่มน้ำมาก ๆ และอมยาแก้ไอ

สเปรย์พ่นจมูก

สาร Naphazoline ในสเปรย์พ่นจมูกควรใช้มากที่สุดได้ไม่เกิน 3 ครั้งในหนึ่งวัน และไม่ควรพ่นจมูกเกิน 5 วัน มิเช่นนั้นจะทำให้เนื้อเยื่อจมูกบวมอยู่เสมอทั้ง ๆ ที่ไม่มีน้ำมูก ข้อแนะนำก็คือ ให้ใช้ยาสเปรย์พ่นจมูกในปริมาณต่ำกับเด็ก ๆ และค่อย ๆ เลิกใช้

การรักษาแบบทางเลือก ควรใช้สเปรย์จากน้ำเกลือจะดีกว่า

ยาแก้ท้องผูก

ยาที่มีสารของ Natriumpicosulfate จะทำให้ลำไส้เคลื่อนไหว และขจัดของเสีย แต่ก็จะทำให้ลำไส้ขี้เกียจยิ่งขึ้น เพราะมีผู้ช่วย ข้อแนะนำก็คือ ไม่ควรกินยาถ่ายเกิน 4 วันและควรได้รับการแนะนำจากแพทย์ว่าควรกินได้แค่ไหน

การรักษาแบบทางเลือก ควรกินผักและผลไม้ที่มีกากใยให้มากขึ้น ลดอาหารแป้ง น้ำตาล และเนื้อสัตว์ลง หากเป็นคนไม่ชอบกินผัก ก็อาจกินเม็ดแมงลักเพื่อใช้เป็นยาระบายเพิ่มกาก โดยใช้เม็ดแมงลัก 1-2 ช้อนชา แช่น้ำหนึ่งแก้วจนพองตัวเต็มที่ กินก่อนนอน ถ้าเม็ดแมงลักพองตัวไม่เต็มที่จะทำให้ท้องอืดและอุจจาระแข็ง เม็ดแมงลักที่พองตัวเต็มที่ จะเพิ่มปริมาณอุจจาระและทำให้อุจจาระอ่อนตัวกว่าปกติ

ยานอนหลับ

นักวิชาการเตือนว่า ยานอนหลับ อย่างเช่น Nitrazepam จะทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของพลังงานที่สมอง และทำให้ร่างกายต้องการยานอนหลับ ข้อแนะนำก็คือ ควรถามแพทย์ถึงยาที่มีสารที่ให้ผลต่ำ เช่น Brotizolam และไม่ควรกินนานเกินกว่า 2-4 สัปดาห์

การรักษาแบบทางเลือก อาการที่บอกว่านอนหลับไม่เพียงพอก็คือ รู้สึกอ่อนเพลียระหว่างวัน วิธีปราบอาการนอนไม่หลับง่าย ๆ ก็คือ ก่อนนอนควรอาบน้ำ ฟังเพลงเพราะ ๆ หรืออ่านหนังสือ ไม่ควรกินมากก่อนเข้านอน และงดดื่มชา กาแฟ แอลกอฮอล์ หากนอนไม่หลับก็อย่ามองนาฬิกาบ่อย ๆ ควรทำสมาธิ ทำจิตให้ว่าง ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ออกกำลังกายให้มากขึ้น แต่ไม่ควรออกกำลังกายในเวลากลางคืนเพราะอาจทำให้นอนไม่หลับได้

หากทำทุกอย่างดังที่กล่าวมาแล้วก็ยังนอนไม่หลับ ก็อาจต้องพึ่งสมุนไพร เช่น ขี้เหล็ก โดยการใช้ดอกและใบอ่อน 2-3 กำมือ ต้มน้ำดื่มก่อนนอนจะช่วยให้นอนหลับได้ง่ายขึ้น